Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Восстановление открытого гарда. Защита от торреадо пасс. Контроль в открытом гарде. Треугольник.
Защита от колена на животе и перехода в маунт с использованием халф-гарда.
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
Кимура из халф-гарда. Как выйти? Как перевернуть? Как завершить?
⚡Утренний выпуск новостей 11.10.25
6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте Made with C
