Йога для укрепления и расслабления рук, инь и янь, 10 минут.

Для оптимального классного самочувствия все должно быть в гармонии, необходимо достаточное количество времени уделять и укреплению мышц и снятию напряжений. Плечевой пояс и руки требует больше внимания, ведь в обычной жизни мы не ходим на руках, вокруг сплошные доставки, а мы сидим в позе зю большую часть дня. Уделите всего 10 минут себя и обязательно, напишите о своих впечатлениях 🫶 А чтобы позаниматься лично со мной -
Йога со мной - эффективно, бережно, в разных форматах #йогадлявсех #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #йогаучитель #йогаиндив