50 МИН. ПИЛАТЕС ВСЕГО ТЕЛА | Интенсивная программа пилатеса, тренировка 11 | укрепите и сформируй...

Всем привет! Добро пожаловать на тренировку 11 нашей интенсивной программы пилатеса! Приготовьтесь к мощной 50-минутной тренировке, которая проработает всё ваше тело — без какого-либо оборудования! Это занятие сочетает в себе силу, контроль и выносливость, помогая вам нарастить сухую мышечную массу, улучшить осанку и почувствовать себя на пике формы. Что вас ждёт: Глубокая активация мышц кора для рельефного пресса Проработка верхней части тела для тонуса рук и плеч Серия упражнений на ягодицы и ноги для подтяжки ягодиц и тонуса ног Полноценное выполнение упражнений для развития силы, баланса и стабильности Приятной тренировки! Beth xx Музыка: epidemic sound Instagram: pilateswithbeth_ TikTok: _pilateswithbeth Если вы почувствуете боль или дискомфорт во время этой тренировки, пожалуйста, прекратите её и присоединяйтесь ко мне в другой раз. #пилатес #пилатесдома #тренировкапилатесом #пилатесдома #пилатесвсеготела #тренировкабезоборудования #тренировкавсеготела #силовойпилатес #занятияпилатесом #тренировкадлятонизирования