Коварная боль в малой ягодичной мышце и как ее устранить

Боль в малой ягодичной мышце — один из самых недооценённых факторов, способствующих проблемам с поясницей и ягодицами. Содержание: 0:00 — Введение в малую ягодичную мышцу 1:33 — Массаж при боли в малой ягодичной мышце 2:51 — Растяжка при боли в малой ягодичной мышце 3:36 — Упражнения при боли в малой ягодичной мышце Подробнее о боли в малой ягодичной мышце:
Комплекс для оптимизации мышц спины:
QL CLAW:
Программа «Back Of Steel»:
Программа «Гибкая спина»:
Отказ от ответственности: Материалы этого канала не следует рассматривать как медицинскую консультацию. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать что-либо из увиденного на этом канале. Источник изображения: Доннелли, Джозеф М. Трэвелл, «Миофасциальная боль и дисфункция Саймонса: руководство по триггерным точкам». 3-е изд., Wolters Kluwer Health, 2019. Если это видео оказалось для вас полезным, обязательно поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь!