Терапия с помощью фасциального релиза: решение для боли в плечевой мышце

Закажите новую книгу доктора Джо «ФИТНЕС-ПЕСНЯ»
The Game Changer:
Подпишитесь на наш канал:
Шары для тайцзи:
Поддержите наш канал:   / ocramedhealth   Доктор Джо ДеМарко, мануальный терапевт и владелец OcraMed Health, рассказывает о плечевой мышце в сегодняшнем видео. Плечевая мышца — небольшая, но очень важная мышца верхней части тела. Большинство людей не знакомы с плечевой мышцей и поэтому часто игнорируют её, когда речь идёт о растяжке, укреплении и фасциальном релизе. Плечевая мышца — это чистый сгибатель локтя. При выполнении упражнений, в которых предплечья находятся в пронированном положении (упражнения с хватом сверху, такие как подтягивания, тяга штанги в наклоне и т. д.), бицепс находится в невыгодном положении. В таких ситуациях плечевая мышца выполняет огромную нагрузку. Это может привести к боли и травмам. В сегодняшнем видео я покажу несколько техник фасциального релиза, которые можно применять к плечевой мышце, чтобы уменьшить фасциальную адгезию (образования рубцовой ткани). Надеюсь, видео будет вам полезным! Оставьте комментарий ниже и расскажите, как эти техники работают для вас. Помните: оставайтесь молодыми и тренируйтесь усердно! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общеобразовательных и демонстрационных целей. Данный контент не следует использовать для самодиагностики или самолечения каких-либо заболеваний, заболеваний или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем выполнять какие-либо действия, описанные в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить OcraMed Health, доктора Джо ДеМарко, её должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или ненадлежащего использования вами этого контента. OcraMed Health/доктор Джо ДеМарко не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности этого контента. Использование этого контента осуществляется на ваш страх и риск. #брахиалис #больвруке #подтягивания #наклоны #облегчениеболивруках #мышцабрахиализма #оставайсямолодым #тренируйсяупорно #изменениеигры #ocramedhealth #drjoedemarco #afitnesscarol #тайцзибол #FF5 #SRI3.0 #fitover50 #plantbased #vegan #boston #bostonaccent #fitover40 #ageisjustanumber #плечелучеваямышца #бицепс #фасциальныйрелиз #терапиямягкихтканей #больбрахиалиса #облегчениеболибрахиалиса