ВЕЧЕРНЕЕ ПЕРЕЕДАНИЕ остановить легко, если знаешь ЭТО!

Вечернее переедание — почему это происходит и как остановить. Если знаешь настоящие причины вечерней и ночной тяги к еде, остановить переедание действительно легко — без силы воли и диет. Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт. 📲Онлайн консультация – пиши мне, если хочешь разобраться в своей ситуации:
🔵 Telegram — получишь еще больше советов и поддержки:
🎓 Мое образование и отзывы клиентов:
Видео, которые рекомендовала в ролике: 📺 10 способов расслабляться без еды → [   • Как ПРАВИЛЬНО расслабляться без переедания?  ] 📺 Ошибки мышления, которые вызывают стресс и переедание → [   • Ошибки мышления, которые заставляют тебя п...  ] 📺 10 ошибок при РПП, которые мешают выздоровлению → [   • Что МЕШАЕТ ВЫЗДОРАВЛЕНИЮ от расстройства п...  ] 📺 Как проблемы со сном и высокий кортизол влияют на аппетит → [   • ПЕРЕЕДАНИЕ из-за недосыпа! Почему тянет к ...  ] 📺 Депрессия на фоне которой переедаешь (самопроверка) → [   • 5 признаков ДЕПРЕССИИ, из-за которой РАСТЕ...  ] 📺 Тесты можете пройти на этом сайте → [
] В поиске укажите: тест GAD-7 (тест на уровень тревожности) шкала Бэка (тест Бека на депрессию) опросник нервной орторексии Братмана (Bratman Orthorexia Test) Тайм коды: 0:00 — Почему вечером хочется переедать? 0:25 — Усталость как причина вечернего переедания 02:11 — Неумение расслабляться и привычка заедать стресс 02:36 — Перегруз нервной системы и переедание вечером 04:38 — Скука и пустота: почему хочется есть вечером 05:28 — Стресс и эмоциональное переедание вечером 08:19 — Время для себя и переедание из-за усталости 10:20 — Ночные перекусы (синдром ночного переедания) 10:38 — Тревожность и ночное переедание 11:59 — Сбитый режим сна и ночные перекусы 12:53 — Нервная булимия и ночной голод 13:38 — Недоедание днём как причина ночного голода 14:56 — Мини-техника 3 шага: как остановить переедание