Лучший день для роста мышц ног (согласно науке)

В этом видео доктор Майло Вольф рассказывает о наиболее эффективной, по его мнению, тренировке ног для роста мышц. Он анализирует исследования, посвященные оптимальной тренировке ног: сколько подходов делать, в каком диапазоне повторений тренироваться, как часто тренировать ноги, как долго отдыхать между подходами, какие упражнения лучше всего подходят для наращивания мышечной массы и многое другое. Ссылки: 1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
👇🏼 Получите 12 БЕСПЛАТНЫХ программ на моём сайте!
Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы узнать больше: • 📸 Instagram Wolf Coaching:   / wolfcoaching_   • 💥 TikTok:   / wolfcoaching   • 💻 Instagram Майло:   / wolfcoach_   Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы увидеть больше! 💻 Монтаж и превью предоставлены:   / blackboxmediaofficial   #деньног #наукаобъяснено #гипертрофия «Самый умный день для ног для роста мышц (согласно науке)» Музыка: Uppbeat. Деловые запросы: milo@wolfcoaching.com