Если бы я начал с 30% жира в организме, вот что бы я сделал

Запишитесь на персональную онлайн-коучинг:
- Если бы мне пришлось начать всё заново с 30% жира, я бы прошла через простой 5-шаговый процесс! Этот процесс поможет вам достичь 12–15% жира в организме и видимого пресса. Я проведу вас через весь путь, который проходим я и мои клиенты, чтобы достичь наших целей по снижению веса, продолжая наслаждаться жизнью. Обязательно выполняйте каждый шаг последовательно, чтобы получить максимальную пользу от этого подхода. См. временные метки ниже, чтобы узнать больше! 0:00–0:16 30% жира 0:17–1:59 Шаг 1: Проверка привычек питания 2:00–2:27 Вы всё ещё можете наслаждаться жизнью 2:28–3:52 Шаг 2: Создайте дефицит калорий 3:53–6:21 Интервальное голодание на основе белка 6:22–7:51 Шаг 3: Тренировки для сжигания жира? 7:52–9:18 Шаг 4: Увеличьте общую активность 9:19–10:18 Шаг 5: Ответственность 10:19–10:49 Коучинг и заключение