Альтернативный путь в Самаконасану (поперечный шпагат) через укрепление мышц, отводящих бедро в сторону и ротирующих его наружу - путь безопасный для мышц и связок таза и тазобедренных суставов! РЕКОМЕНДАЦИИ ПО МЕНСТРУАЛЬНОМУ ЦИКЛУ: эту практику лучше всего добавлять на неделе поз стоя. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: 2 блока деревянных, болстер (можно заменить одеялами или блоками), ремень, стул (любой), одеяло. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Менструация ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ, Вы можете сделать перевод через систему быстрых платежей своего банка по номеру телефона +79100065903 БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО В МОИХ СОЦСЕТЯХ: Instagram
https://instagram.com/pro.alise?igshi... Telegram
