Следующая модификация упражнения "Вытягивание одной ноги" - "Одна нога в положении стола". Обучает мастер - тренер по пилатесу Ирине Лунёва (Калугиной). 👀 Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится 👌🏻✅ Тайм-коды: 00:00 ► Заставка. 00:15 ► Введение. 00:47 ► Исходное положение "Сотня". 01:29 ► Начало движения. 03:38 ► Ирина предлагает вариацию упражнения. 05:10 ► Заставка. 👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Лунёва (Калугиной): https:/
👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса:
👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК:
https://vk.com/pilates_studio_lunevih 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК:
https://ok.ru/group/68882361548843 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат:
👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале:
👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp:
