Учебное пособие «Smash and Clear»: больше силы в ударах сверху

Как увеличить силу удара или дальность чистого удара? В этом видео я подробно отвечу на, пожалуй, самый частый вопрос в бадминтоне и покажу, как улучшить технику оверхенда. В этом видео я покажу вам: 1) Как работает всё движение для мощного чистого удара и смэша 2) Наиболее важные аспекты движения и упражнения для их развития 3) Наиболее распространённые ошибки, которые ограничивают вашу силу --Обзор----------------------------------------------------------------------- Вот краткий обзор различных разделов и тем видео: 0:00 Введение 1:12 Пошаговое выполнение движения 6:10 Хват и вращение предплечья 8:03 Локоть 8:53 Бедро и вращение корпуса 10:49 Распространённые ошибки 14:30 Заключение -- Дополнительные советы ------------------------------------------------------------------ Важно понимать, что движения для чистого смэша очень похожи. Вот почему я сделал это руководство по обоим ударам, потому что они основаны на одних и тех же принципах. На самом деле, между смэшем и клиром есть всего два небольших различия: 1) При хорошей технике вам не нужна полная сила, чтобы выполнить клиром с одной задней линии до другой, поэтому движение немного медленнее, чем при пауэрсмэше. 2) У ударов разная точка удара. Смэш должен лететь вниз, поэтому ударять его нужно перед собой, чтобы в момент удара струна была направлена ​​вниз. Для клиром волан должен лететь выше или чуть впереди головы, в зависимости от того, насколько высоко или плоско вы хотите выполнить клиром. -- Другие видео --------------------------------------------------------------------- Вам понравился этот урок? На моём канале YouTube вы найдёте гораздо больше видео с уроками техники или упражнениями для тренировок. Вот несколько примеров: Обучение по хвату, включающее все важные хваты в бадминтоне:    • Badminton Grip Tutorial: 4 different Grips...   Обучение по чистому удару слева: как придать силу ударам слева    • Backhandclear tutorial: How to play a powe...   Нейтрализация: как справиться с давлением на дальней линии    • Neutralization shots: How to handle pressu...   Вращающиеся удары: как добавить вращение в свою игру по сетке    • Badminton Spinshots: How to get spin into ...   Удар и продолжение: многочелночное упражнение на скорость или выносливость    • Badminton Multishuttle Exercise: Smash & F...   --Социальные сети----------------------------------------------------------------------- Ищете больше видео, советов или хотите узнать больше о моих ежедневных тренировках и тренерской работе? Вы также можете найти меня в социальных сетях: Facebook:   / tobiwadenka   Instagram:   / tobiwadenka   Twitter:   / tobiwadenka