М'яка розтяжка і розкриття кульшових суглобів - тренування, яке допоможе при болючих місячних. Менструація - це не привід відміняти своє тренування, але важливо дотримуватися протипоказань у ці дні. На цьому тренуванні підібрані вправи, які не тільки не зашкодять вам під час місячних, а і допоможуть полегшити біль. Так як все, що пов'язано з розкриттям кульшових суглобів і м'якою розтяжкою знижують больові відчуття внизу живота, заспокоюють і зменшують рівень тривожності та роздратування. Мій Instagram:
https://instagram.com/alyona_yoga.ua?... Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom:
ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО:
Мій Patreon: / membership Мій PayPal: alena.scherban@gmail.com Ваша підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі розвивати YouTube-канал YowA 🙏
