Делай ЭТУ гимнастику КАЖДОЕ УТРО, чтобы зарядиться на весь день! / Утренняя зарядка за 10 МИНУТ!

🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке:
🔥 Ждём тебя в нашей студии:
Telegram-канал Эластики:
Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» Каждое утро дает нам шанс начать день правильно, и всего 10 минут активной утренней зарядки могут полностью изменить ваше самочувствие и настроение. В этом видео я покажу вам простую, но эффективную утреннюю гимнастику, которая поможет не только похудеть, но и зарядиться энергией на весь день. Досмотрите видео до конца и вы узнаете, как сделать утреннюю зарядку за 10 минут в домашних условиях, как зарядиться утром и как утренняя зарядка для похудения сделает ваш день лучше. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете, как похудеть, как сделать эффективную гимнастику с растяжкой и как сесть на шпагат. А какие бы вы упражнения добавили в эту быструю утреннюю зарядку? Напишите ваши идеи в комментариях! #зарядка #гимнастика #здоровье #утро #утренняязарядка #утренняягимнастика СТРУКТУРА: 00:00 - Вступление 00:58 - Разминка шеи 02:36 - Разминка рук 02:58 - Разминка спины 03:53 - Разминка ног 04:45 - Наклоны корпусом 06:27 - Разминка носков 07:20 - Приседания 08:28 - Разминка сидя 11:51 - Заключение * 🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»