Серия становой тяги №5 — новый личный рекорд! Плюс, как я использую толчок ногами для увеличения ...

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга «Дыхание и растяжка»:
Многие лифтеры испытывают трудности со становой тягой с пола. Помимо неправильного подхода к растяжке или слабых мышц живота/верхней части спины, часто приходится искать правильное положение тела, чтобы ноги могли отталкиваться от пола. Более сильная, быстрая и стабильная становая тяга в начале тяги станет ключом к максимальному результату вашей программы и возможности поднимать большие веса в будущем!