7 ЛУЧШИХ прогрессий для достижения результатов по старой методике (с объяснением подходов и повто...

BaseStrengthAI надёжнее тренера и дешевле шаблона Excel!👇👇👇
Товары Bromley от Barbell Apparel доступны только ЗДЕСЬ! 👇👇👇
0:00 Лучшие схемы для объёма и силы 1:52 Пирамиды/Обратные пирамиды 7:13 Топ-сет/Сет Amrap 12:59 Шестиугольник 17:00 5 и 10 центов 20:53 Плюс-сеты 24:02 Хамблированные прогрессии Шейко 26:54 6x6