Как заключённые становятся такими большими и мускулистыми? (НАУКА объясняет)

⏩⏩⏩ Получите скидку 10% на гимнастические снаряды BaseBlocks при оформлении заказа по этой ссылке:
ДРУГОЕ ОБОРУДОВАНИЕ, КОТОРОЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ: (Используйте промокод MINUS10 для скидки 10%!) ► Duonamic Eleviia Grips:
► Rubberbanditz:
Я часто сталкиваюсь с вопросом: как заключённые становятся такими мускулистыми и накачанными? Что ж, если углубиться в науку, всё становится довольно ясно: всё дело в том, что мышечная гипертрофия возможна при весе всего лишь 30% от вашего 1ПМ. Это означает, что, используя исключительно собственный вес в тюремной камере, вы можете выполнять многоповторные базовые гимнастические упражнения до отказа или почти до отказа, чтобы вызвать мышечную гипертрофию. В этом видео я привожу примеры из разных источников (не только из тюрем), рассказываю о фильме и книге, которые познакомили меня с концепцией «шреддинга» в тюрьме, а также задаю вопросы, которые до сих пор остаются для меня без ответа. И я даже не упомянул тему стероидов. Как вы думаете, некоторые заключённые каким-то образом получают допинг, находясь в тюрьме? Исследование, на которое я ссылался:
★ МОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК:
★ ДОБАВКИ SNAP: используйте MINUS20 для скидки 20% во всем магазине
★ Следите за мной: Instagram:   / minusthegym   Facebook:   / minusthegym   ★ Музыка: