«По рукам!» - комплекс асан, как снять напряжение с рук и сделать суставы более подвижными

При выполнение большинства повседневных дел нагрузка главным образом ложится на запястья, руки и плечи, часто вызывает напряжение в мышцах рук и плечевого пояса. Что в свою очередь может спровоцировать возникновение синдрома запястного канала. Сегодня я делюсь с вами практикой йоги для укрепления мышц и улучшения подвижности в суставах рук и плечевого пояса, чтобы напряжение в этих зонах не накапливалось, и ваши кисти рук были сильными и гибкими. Выполняйте эту тренировку 1 раз в неделю целиком, или добавляйте в свою практику асаны для рук. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите комментарии, это помогает нашему продвижению. Будьте здоровы!