Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Что, если вас беспокоит поясница? Продолжаем практические занятия из цикла - «Здоровая спина». Занятие 2 - это йога-терапия, оно показано для всех кто хоть раз в жизни чувствовал напряжение, скованность, прострелы от ягодицы в ногу, и другие неприятные ощущения в нижней части спины, тазу, и тазобедренных суставах. У кого есть грыжи, с которымит можно и нужно работать, в случае если у вас нет противопоказаний. На практике мы бережно и качественно растянем и расслабим пояснично-крестцовый отдел позвоночника, поработаем над подвижностью тбс, продышим и снимем напряжение в области грушевидной мышцы/если зажат седалищный нерв. Выполняйте эту тренировку регулярно! И, будьте здоровы!🙏🏻
