Йога на каждое утро. Пробуждающий комплекс на все тело за 15 минут | FYSM

Йога на каждое утро — пробуждающий комплекс на все тело за 15 минут. Начать день с энергией и легкостью: растяжка, мягкая сила, дыхание для бодрости и фокуса. Подходит для всех уровней и не требует инвентаря В этом видео: плавный разогрев, мобилизация суставов, мягкий флоу стоя, баланс, раскрытие грудного отдела и расслабление — всё, чтобы проснуться, улучшить кровообращение и зарядиться на весь день за 15 минут Кому подойдёт: начинающим и продолжающим, тем, кто хочет закрепить утреннюю привычку, снять утреннюю скованность и включить тело без перегруза Польза практики: повышение тонуса и концентрации, мягкая растяжка всего тела, улучшение подвижности и осанки, снижение стресса за счёт дыхания и внимания к ощущениям Мой телеграм канал -
Мой закрытый женский клуб с тренировками и обратной связью от меня -
#йога #йогадляначинающих #растяжка #здороваяспина #FYSM