Лимфодренажная зарядка | утренняя бодрость

Эта короткая, но эффективная тренировка поможет вам активизировать лимфоток, улучшить кровообращение и снять напряжение в теле. 🌿 Всего 10 минут — и вы почувствуете лёгкость, бодрость и прилив энергии Вас ждут простые упражнения, которые подходят для любого уровня подготовки. Главное — следите за своим самочувствием: если упражнения вызывают боль, остановитесь и прислушайтесь к своему телу. Видео на этом канале выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам — пишите в комментариях, и я с радостью сниму их для вас. Хорошей тренировки! Буду рада вашим подпискам, лайкам и комментариям. ❤️ ✅ Мой Telegram-канал:
✅ Всё о моей работе:
✅ Мой Instagram:  / letnikova_liza