КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ - моя история похудения, мой опыт и советы. Рассказываю о том, как я набрала вес, начала худеть, каковы были результаты диет и показываю фото до после похудения. Говорю про свои ошибки и даю советы худеющим. Описываю свой рацион питания, меню на завтрак, обед и ужин для снижения веса. Изначально я худела без спорта, практикуя диеты для похудения и разгрузочные дни, в основном на сладкой еде, а потом пришла к правильному питанию и спорту. Сначала я попробовала разгрузочный день на кефире, затем низовую диету, а потом начала составлять рацион самостоятельно. Таким образом я скинула около 30 кг, и теперь держу вес. Также делюсь секретами, как похудеть в ляжках и в животе, и можно ли это сделать, чтобы не ушла грудь итд. НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ -
кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо! Другие видео по теме как сбросить вес: гречневая и питьевая диеты, обзор и результаты • ГРЕЧНЕВАЯ диета vs ПИТЬЕВАЯ диета, РЕ... любимая • ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБИМАЯ на 7 кг з... как перестать переедать • КАК МЕНЬШЕ ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? 10 с... как похудеть подростку • как похудеть подростку. моя история п... реклама и предложения svetkaofficial@gmail.com помочь каналу
инстаграм / svetkkka тикток / svetkkka_supermodel твиттер / svetkkkka вк
http://vk.com/svetaleto_ua 00:00 моя история и опыт набора веса и рпп 07:42 мои способы похудения
