Гиперэкстензия
Лучшее упражнение для девушек - разведение ног на тренажере Technogym
Почему нельзя делать наклон при упражнении "отведения бедер в тренажере?"
Экстензия с акцентом на ягодичные
Как укрепить спину. Гиперэкстензия на ягодицы и на поясницу. В чём разница
Ягодичный мост
Разведение ног на тренажере
Жим ногами
Приседания Сумо и Плие с гантелью между ног
Сгибания ног сидя
Как Делать Приседания Плие. Техника выполнения #22x22 #адскаятренировка #спорт #фитнес #какнакачать
Техника упражнений: становая тяга на прямых ногах
