Първи стъпки в плуването

1. Вдишване и издишване (балони) 2. Ходене с вдишване и издишване (балони) 3. Крака кроул 4. Основно плувно положение 5. Загребване и вдишване на място 6. Загребване и вдишване (кроул - с една ръка) с дъска 7. Кроул 8. Кроул под вода