Тонизированные нижние мышцы живота (потеря жира) | 8 минут пилатеса дома

Получите подтянутый нижний пресс и избавьтесь от жира на животе с помощью этого 8-минутного пилатес-тренинга дома. Эти упражнения для похудения помогут вам узнать, как избавиться от упрямого жира в нижней части живота, когда они сочетаются с хорошим питанием и полноценной тренировочной программой, чтобы получить плоский живот в домашних условиях. Для достижения лучших результатов в работе над прессом выполняйте это вместе с моими тренировками по сжиганию жира и правильным питанием. 🔥 25% СКИДКА - Присоединяйтесь к Методу Трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному плану, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому на кончиках ваших пальцев! Получите лучшие результаты в приложении LEAN:
👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на Метод Трансформации LEAN в приложении LEAN:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов:
💪 Получите свои бесплатные программы тренировок дома здесь:
💙 Одежда Gymshark:
🤍 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ: Instagram:   / lillysabri   TikTok:
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides:   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписываться на ежедневные обновления xx Нажмите на иконку колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружу новое видео. Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем локально уменьшать жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, из которых мы теряем жир. Однако для достижения результатов в снижении жира я рекомендую следующее: 1. Находиться в дефиците калорий 2. Кардио/HIIT тренировки (я часто называю их тренировками для сжигания жира на своем канале) 3. Силовые тренировки и специальные упражнения для конкретных мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки хотите делать, не только чтобы создать сильное тело, но и чтобы чувствовать себя прекрасно. Пожалуйста, помните, что каждое тело уникально, и мы все прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны гордиться собой за то, что сделали шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших фитнес- и оздоровительных целей — это последовательность и здоровые изменения образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! С любовью, Лилли