ПИЛАТЕС ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА И СЖИГАНИЕ ЖИРА 🔥 Потерять жир и подтянуть | 15 минут тренировки

Эта тренировка для всего тела с пилатесом и сжиганием жира поможет сжечь жир без дополнительного оборудования. Это 15-минутная домашняя тренировка всего тела с низким уровнем воздействия, включающая упражнения для верхней и нижней части тела, которые формируют и сжигают жир. Эти упражнения будут нацелены на ваш пресс, ягодицы, ноги и мышцы, о которых вы даже не подозревали, пока не почувствуете, что они горят. Для достижения наилучших результатов полного сжигания жира делайте это с моими более длительными тренировками по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровым питанием. 🔥 Начните БЕСПЛАТНУЮ пробную версию в приложении LEAN 🔥 Загрузите его БЕСПЛАТНО здесь:
👩‍🎓 Студенты получают скидку 20% на приложение и продукты LEAN здесь:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов:
💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь:
💙 Костюм Gymshark:
🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок:
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 2023 Тренировка по пилатесу и сжиганию жира 0:34 Достигните своих целей в фитнесе 0:59 Упражнения пилатеса для всего тела 15:57 Завершите упражнение по сжиганию жира пилатесом Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли