ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ РЫВКА ГИРИ. РАБОТА НОГ

Наглядно показал, как работает цикл растяжения-укорочения (Stretch-Shortening Cycle, SSC) в упражнении рывок гири. С текстом статьи можно ознакомиться здесь:
Подробнее про цикл растяжения-укорочения и плиометрику здесь:
Музыка: Sunshine_on_Sand