Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

🎒СТАРТ моего "Осеннего марафона"!💪— 8 СЕНТЯБРЯ!🔥 Подробности:
💡Участвуя в моих платных проектах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Лимфодренажная тренировка поможет вам избавиться от лишней жидкости в теле, быстро снять отёки, произвести активацию лимфатической системы и в целом улучшить самочувствие. Выполняйте эту тренировку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты. Усилить эффект от такой зарядки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание. Тайминг 0:00 приветствие 0:42 самомассаж 04:20 вращение стопами и ладонями 04:42 тараканчик 05:28 тазовые часы 06:15 ягодичный мост 07:40 русалка левая сторона 08:26 русалка правая сторона 09:20 раскрытие грудного отдела 10:30 кошка 11:30 отжимания 12:50 приседания с подъёмом на носки 13:20 выпад назад 14:20 лимфодренажные прыжки 15:15 окончание ——————— 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube —
——————— Лимфодренажная зарядка | Как быстро убрать отеки и улучшить качество кожи    • Лимфодренажная зарядка | Как быстро убрать...   ——————— «Утренние зарядки» Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут:    • Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за ...   Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут:    • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут ...   Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут:    • Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для здоровья за 15...   Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут:    • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут ...   Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут:    • Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут | ...   Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской:    • Видео   ——————— «Эффективные короткие тренировки на 5 минут» Плоский живот за 5 минут:    • Тренировка на мышцы кора для плоского живо...   Пресс за 5 минут:    • Эффективная короткая тренировка пресса за ...   Ягодицы за 5 минут:    • Тренировка ягодиц с резинкой за 5 минут с ...   Расслабление позвоночника за 5 минут:    • Расслабление спины за 5 минут с Татьяной М...   ——————— «Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской» Тренировка #1 (базовые упражнения):    • #1 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА из базовых упражнен...   Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы):    • #2 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Стройные ноги и у...   Тренировка #7 (развиваем выносливость):    • #7 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА для девушек в домаш...   ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #ЛимфодренажнаяТренировка #УбратьОтёки #РазогнатьЛимфу