Круговая тренировка 1. Приседания с гирей 20 раз 2. Отжимания 20 раз 3. Тяга фронтального блока 12 раз 4. Жим вертикальный в тренажёре 15 раз 5. Тяга вертикального блока 12 раз 6. Сгибания ног сидя 15 раз 7. Разгибания рук на блоке вниз 15 раз 9. Сгибания рук с гантелями стоя 15 раз 10. Супермен 15 раз
https://instagram.com/vahrushev_fit?i... Я ВКонтакте: vk.com/vahrushev_stas #фитнес #фитнестренер #фитнесклуб #фитнесэксперт #онлайнтренер #тренировка #тренажерныйзал #реабилитация #спорт #гимнастика #утренняягимнастика #упражнениянапресс #кор #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровру #силовыетренировки #бодибилдинг #жиросжигание #похудение #похудейсомной #тренировкинапохудение #стасвахрушев #спортивныйобразжизни #gym #training #сушка
