Самые распространённые ошибки при беге: 7 вещей, которые я хотел бы знать, будучи начинающим бегуном

Какие ошибки в беге встречаются чаще всего? Вот о чём я хотел бы знать до того, как начал заниматься ультрамарафоном. Потому что эти распространённые ошибки могут помешать вашей подготовке к ультрамарафону и привести к катастрофическим последствиям и травмам. Если вы считаете, что мои материалы помогли вам в вашем пути, я буду очень благодарен за вашу поддержку. Пожалуйста, посетите мой Patreon:   / runningwithsimon   Интересно, какую экипировку я использую и рекомендую? Перейдите по этой ссылке
Если вы хотите достичь своих целей в беге в следующем году, советую вам задуматься, совершаете ли вы эти распространённые ошибки. И будьте осторожны – это распространённые ошибки среди бегунов любого уровня. Я сам часто совершаю некоторые из этих ошибок, но стараюсь быть бдительным и корректировать их. Как всегда, спасибо за просмотр и помните: Трудитесь усердно! Верьте в себя! Расширяйте свои границы! Саймон ----------------------------------------------- Instagram:   / runningwithsimon   Strava:   / strava   ---------------------------------------------- Как пробежать серию ультрамарафонских забегов: План тренировок и длинные пробежки -    • How To Run Your First Ultra Marathon– Trai...   Вы готовы? То, что вам никто не расскажет об ультрамарафоне -    • Are you ready? What no one tells you about...   7 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ошибок в беге! -    • Most Common Running Mistakes - 7 Things I ...   Мои 5 лучших ультрамарафонов - Как найти лучший забег -    • The Best 100 Miles Races & How to Find You...   Повторный забег в гору и тренировка в гору - Как пробежать холмистый горный ультрамарафон -    • Hill Repeat and Uphill Training - How To R...   Как выбрать экипировку для забега (на примере Leadville 100) -    • Race Gear from Leadville 100 miles - How t...   Кодекс ультрамарафона (неписаные правила и как себя вести) -    • How To Run Your First Ultra Marathon – Unw...   5 психологических стадий ультрамарафона (советы по повышению психологической устойчивости) -    • How To Run Your First Ultra Marathon – Men...   Мозоли и уход за стопами -    • Blisters Prevention and Footcare for runne...   Heat Training -    • How To Ultra Running - Heat Training and H...   - Мой любимый забег по дистанции — посмотрите обзор забега, чтобы вдохновиться! 100+: Sedona 125 -    • Trail Running Sedona 125 Ultra Marathon 20...   100 миль: Ouray 100 -    • Ouray 100 miles Ultra marathon - Trail Run...   100 км: Black Canyon 100 -    • Trail Running Black Canyon Ultra 100k (Per...   50 миль: Leadville Silver Rush -    • Leadville Silver Rush 50 MTB (Leadman / Si...   50 км: Bishop 50 -    • 55 km Ultra Marathon Running [Racing Bisho...