Руководство по выходу на пресс | Пошаговые инструкции

Это видео для тех, кто хочет наконец-то освоить выход силой. Вы узнаете пошаговые инструкции по выполнению выхода силой, начиная с захвата перекладины и заканчивая полным движением. Выход силой может выполнить любой, если правильно выполнять технику и тренироваться 💪 Если вам нужны дополнительные практические рекомендации по калистенике или фитнесу, вы можете ознакомиться с моими планами индивидуальных тренировок на моём сайте
Я создаю много бесплатного контента по калистенике в социальных сетях. Обязательно ПОДПИШИТЕСЬ и подпишитесь на мои аккаунты в социальных сетях, чтобы получать бесплатные советы по калистенике: Instagram   / jrj.fit   TikTok   / jrj.fit   Snapchat   / iwhufczx   Я лично использую оборудование для калистеники Gornation. Качество на высоте, а оборудование создано специально для любителей калистеники. Воспользуйтесь кодом JRJ10, чтобы получить скидку 10% на всё. Мои любимые снаряды: Премиальные брусья для отжиманий
Перекладина для подтягиваний
Параллельные брусья
Эспандеры
Если вы хотите принимать добавки для правильного питания, я перечислил те, которые использую сам, на своей витрине Amazon: Витрина Amazon
Временные метки: 00:00 Вступление 00:43 Хват 01:12 Махи 01:43 Тяга и сгибание колена Группировка 02:56 Переход и отжимание 03:50 Полный выход силой 04:48 Заключение Музыка: JRJ Beats: 00:00 - 02:41 Подъём и скручивание 02:42 - 05:05 Энергия движения #калистеника #выход силой #урок