Избавьтесь от жира и обретите видимый рельеф мышц на всю жизнь (сделайте эти 3 вещи!)

В сегодняшнем видео я расскажу о самом эффективном способе похудеть и нарастить мышечный тонус — с помощью обратной диеты и дефицита калорий! Узнайте, как ускорить метаболизм и сделать фазу сжигания жира более эффективной. 1:16 - Как управлять потреблением и расходом калорий 4:28 - Пример клиента, использующего обратную диету для похудения 6:32 - Как начать обратную диету 9:30 - Как начать сушку 11:58 - Ожидания по срокам сушки и пример клиента 15:08 - Как проводить обратную диету после сушки ПОСТУПИТЬ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ:
ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В INSTAGRAM:   / meaghan_nomadicfitness   КАК РАССЧИТАТЬ ВАШИ МАКРОЭЛЕМЕНТЫ:    • EAT THIS MUCH TO BUILD A SEXY, STRONG BODY...   КАК ОТСЛЕЖИВАТЬ И ИЗМЕРЯТЬ КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ:    • HOW TO PREPARE FOOD TO GUARANTEE YOU GET F...