- лучшие домашние тренировки🔥 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com 🔥Как получить сбалансированный рацион питания на 21 день: Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/3 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинская ⚠️Жители Беларуси: 4916 9896 4015 0669 Срок действия 06/26 VOLHA PIASCHYNSKAYA ❤️НОВАЯ КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ- 40 бел.руб или 1200 рос.руб. ❤️Всесезонный рацион на 21 день- 40 бел.руб или 1200 рос.руб. ❤️ Летний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос. ❤️Осенний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.руб. ❤️ Зимне- весенний рацион- 40 бел. руб или 1200 рос.руб) (Уточняйте, какой рацион вы оплатили) Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654 рацион придёт вам в течении суток. Овсяноблин: (кбжу на всю порцию: 304/26/15/16) 25г отруби овсяные 80мл молоко 2,5% 1 яйцо 2г масло 25г филе тушеное 20г сыр лёгкий Слоёный пирог: (кбжу на 100г: 125/9,7/4,8/8,7) 300г фарш из филе куриного 180г лаваш 210г шампиньоны 70г лук 50г морковь 2 яйца 230мл кефир 2,5% 80г сыр моцарелла 10г масло соль, специи Салат: (кбжу на всю порцию: 306/19,4/18/14) 110г болгарский перец 80г пекинская капуста 35г кукуруза 1 варёное яйцо 45г креветки вареные 10г масло 10г горчица 5г бальзамический соус сок лимона
