Мягкая УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА - короткая и эффективная зарядка на всё тело

Рассчитайте свой Индекс Здоровья и узнайте, что вас останавливает от достижения тела мечты:
Мягкая УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА - короткая и эффективная зарядка на всё тело | 13 минут Доброе утро! 🌞 Приглашаю вас присоединиться ко мне на эту короткую и эффективную утреннюю растяжку, которая займет всего 13 минут. Это идеальный способ начать день с энергией, бодростью и чувством легкости в теле. В этом видео я покажу простые, но очень эффективные упражнения на растяжку, которые помогут разбудить ваше тело, улучшить гибкость и подготовить мышцы к предстоящему дню. Независимо от вашего уровня подготовки, эти упражнения подойдут всем, кто хочет начать день с позитивной энергией. 📌 В этой утренней зарядке мы: ‣ Мягко разогреем мышцы и суставы ‣ Уделим внимание каждой группе мышц ‣ Улучшим гибкость и подвижность ‣ Повысим общий тонус и настроение 🥰 Преимущества утренней растяжки: • Улучшение кровообращения • Снятие мышечного напряжения • Повышение уровня энергии и бодрости • Позитивный настрой на весь день • 🕒 Продолжительность: 13 минут Не забудьте поставить лайк, если вам понравилось это видео, и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые тренировки и полезные советы по здоровому образу жизни. ----- Начнем день вместе с улыбкой и хорошим настроением! 💪🌟 📸 Мои инстаграм:   / dreambodyclub   и 🎥 Мой второй - влоговый канал:    / oksananovozilova   ----- Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб
, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома. Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира. На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости? Добро пожаловать! #растяжка #зарядка