Прямой эфир №1. Планирование тренировок. Недельный микроцикл

Ключевые моменты эфира, чтобы вам было удобнее искать интересующую тему. Нажмите на время, чтобы перейти к теме: 1:45 Многочисленные инструменты подготовки бегуна 3:00 - Беговые аксиомы, которые важно учитывать при строительстве микроцикла 16:00 - Оптимален ли недельный микроцикл для бегунов и почему мы к нему так привязаны? 18:10- Как оптимально построить недельный беговой план? Обсуждаем по дням. 30:50 - Как может выглядеть более длинный микроцикл? 33:00 - Почему так важен беговой объем? В комментариях расскажите, как вы планируете свои тренировки? Используете ли недельные микроциклы?