АКТИВНАЯ ЙОГА на все тело | Укрепление тела и снятие напряжения — 30 мин йоги дома

Привет! Сегодня предлагаю выполнить со мной 30-минутную практику активной йоги. Она поможет включить тело в работу, размять основные группы мышц и почувствовать движение. Подходит для утренней разминки или в качестве самостоятельной тренировки. Данный комплекс предназначен для людей, не имеющих серьезных противопоказаний к физическим нагрузкам. Если у вас есть хронические заболевания или другие медицинские проблемы, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Мой телеграм:
#зарядка #йога #фитнес