Приготовьтесь попотеть, потанцевать и набрать тонус с этой 30-минутной хип-хоп-тренировкой Табата под руководством хореографа Калейлы Джордан! Начните с быстрой 5-минутной разминки, а затем выполните 10 энергичных раундов Табата, каждый из которых включает 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. В каждом блоке представлены танцевальные движения в стиле хип-хопа, которые помогут вам почувствовать ритм и одновременно разогреть мышцы. Вас ждут тряска бедрами, прыжки в приседе, скейтбординг и прыжки в группировке для невероятного кардио-всплеска! Танцевальный опыт не требуется. Просто зарядитесь энергией! Следуйте рекомендациям Клодин Пьер-Луи, чтобы узнать варианты упражнений для начинающих, и приготовьтесь превратить свою гостиную в свою сцену. На Kaleila: Укороченный топ Aritiza Babaton:
Укороченный топ Aritiza TnaBUTTER™ Atmosphere с высокой талией, 7 дюймов:
Кроссовки Asics GT-2000:
На Клодин: Мини-топ-бра Aritiza:
Длинные шорты FP Movement In The Wild:
Кроссовки Nike Air Max 97:
На Мине: Боди Alo:
Юбка для тренировок Alo Black:
Кроссовки Asics GT-2000:
PS Fit предлагает новые фитнес-уроки и упражнения — найдите укрепляющие, энергичные, энергичные и просто приятные тренировки, которые можно выполнять дома или в дороге. Ищете ли вы комплексные упражнения для всего тела или упражнения, направленные на руки, ягодицы или корпус, у нас есть все необходимое. Не хватает времени? Найдите 10-, 15- или 30-минутные тренировки от начального до продвинутого уровня: кардио с собственным весом, танцы, табата, пилатес, барре и всё, что между ними. И не пропустите наши Тренируйтесь вместе с нами, посещая наши шоу и тренируясь вместе с фитнес-экспертами и тренерами. Подпишитесь на PS Fit!
http://www.youtube.com/subscription_c... Загляните на наш Instagram / popsugar Найдите нас в TikTok / popsugar.official
