12-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ МОБИЛЬНОСТЬ | Плавная растяжка всего тела. Эшли Фримен

Привет, прекрасный человек! Этот 12-минутный комплекс упражнений Mobility Flow поможет вашему телу почувствовать себя открытым, свободным, сочным и готовым ко всему, что принесёт этот день. Итак, сделайте глубокий вдох и начнём двигаться x Вы можете поддержать мой канал и бесплатный контент здесь —
5-минутная разминка —    • 5-minute COOLDOWN stretch.. Ashley Freeman   5-минутная заминка —    • 5-min WARMUP routine for home workouts.. A...   Рекомендуемые мной коврики для йоги от «Liforme» — скидка 10% по коду ASHYOGA Ознакомиться с ними можно здесь:
Эшли Фримен рекомендует всегда консультироваться с врачом или терапевтом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед занятиями йогой, тренировками или просмотром видео. Как и в случае с любыми видами движения, всегда существует риск получения травм или физического вреда. Если вы решите принять участие в этом видео, вы тем самым соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . INSTAGRAM - @ashleymfreeman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . FACEBOOK -   / ashleyfreemanfitness   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Свяжитесь с нами! ashleyfreeman1@hotmail.com . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . С любовью, Эш