Лучшие упражнения в спортзале для пловцов

Поддержите меня на Patreon:
Instagram:   / ashozda   Многие элитные программы плавания основаны на силовых тренировках для развития силы и мощности, а значит, и повышения производительности. Это фактически расширяет диапазон движений вашего тела и развивает его мышцы. И то, и другое поможет вам предотвратить травмы и увеличить скорость в бассейне! Самые важные группы мышц для пловцов — это спина (особенно широчайшие), грудь, плечи и ноги. Итак, вот пять моих лучших упражнений для этих мышц, их польза и несколько полезных советов. Приятного просмотра и получайте удовольствие, добавляя их в свою программу! Если вам нравится структура этой тренировки, приглашаю вас посмотреть больше контента на The Apollo Athletic. 👇 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ🙏:    / @theapolloathletic   Где взять столько энергии? Взгляните на эти добавки 👉 @buckedupsupps ⚖ Используйте код «Apollo20», чтобы сэкономить 20% при оформлении заказа. Apollo Athletic Формирование функциональной подготовки Полезные советы для спортсменов Музыка: Tonez&Re-C - Kyoto от @TONEZPRO   / tonez-pro   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Бесплатное скачивание/прослушивание:
Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Видео