Сколько шагов в день нужно делать для достижения сумасшедших результатов?

Сколько шагов в день нужно делать, чтобы увидеть результаты, как у Дэна? Сжигание жира — сложная задача, но один из способов создать дефицит калорий — это физическая активность. С возрастом мы ведем малоподвижный образ жизни и склонны накапливать больше жира, чем нам хотелось бы. Я лично хожу пешком по часу каждый день на беговой дорожке, что составляет около 6500 шагов. Дэн делал более 20 000 шагов в день в течение своей 90-дневной программы трансформации, что привело к победе в соревновании. Присоединяйтесь к нашему следующему челленджу на
Напишите мне свои вопросы в Instagram:   / paulrevelia   Бесплатная консультация тренера:
#похудение #фитнес #мышцы