Почему у тебя есть социофобия и как она работает

Что такое социофобия простыми словами? Это не «поломка» и не врождённая болезнь, а защитный механизм мозга. В прошлом у вас произошло событие (или несколько событий), связанное с болью, страхом или унижением. Мозг запомнил это как угрозу и теперь пытается защитить вас, включая тревогу, зажим и страх общения. Получается, что социофобия — это попытка уберечь вас, а не навредить. Но проблема в том, что она основана на искажённых данных: мозг реагирует на людей как на опасность. Если проработать эти искажённые убеждения, защитный механизм просто выключится. В этом видео я объясняю суть социофобии понятным языком, без медицинских терминов и запугивания. Подпишитесь на мой канал, чтобы получать ещё больше практичных техник, и заходите в Telegram, где я делюсь эксклюзивными материалами. В этом видео ты узнаешь: Что такое социофобия и почему она появляется. Как твой мозг защищает тебя, но делает это неправильно. Почему борьба с собой только усиливает проблему. 00:00 - Что такое социальная фобия простыми словами 00:03 - Почему у вас возникает социальная фобия 00:33 - Почему ваш мозг активирует социальную фобию #социофобия #соцфобия #страхлюдей #социальнаятревожность