Социофобия простыми словами: что это такое

Что такое социофобия простыми словами? Это не просто «тревожность», а сильный страх людей, который проявляется в теле (зажимы, слабость, ватные ноги, учащённое сердцебиение) и в мыслях (иллюзии, что на вас смотрят, читают ваши мысли, смеются, думают плохо). Социофобия сопровождается постоянной тревогой в общественных местах, даже если ничего не происходит. В этом видео я простыми словами и на примерах из своей жизни и жизни клиентов объясняю, как работает социофобия, какие у неё признаки и как её начать прорабатывать. Мы разберём: • Физиологические проявления — зажимы, слабость, «ватные ноги». • Мысли и искажения ума — ощущение, что все думают о вас. • Страх внимания и катастрофизация. • Как отличить социофобию от обычной тревожности. В конце видео вы получите простую практическую технику, которая поможет начать прорабатывать социофобию уже сегодня. Подписывайтесь на канал и в Telegram, чтобы не пропустить новые ролики о том, как справляться с тревогой, страхом людей и развивать уверенность в себе. Тест по социофобии здесь ссылка
00:00 - Что такое социофобия 01:17 - Иллюзия ума, восприятие 04:52 - Катастрофа, страх, тревога 06:57 - Признаки социофобии, диагностика 09:01 - Как прорабатывать социофобию, методы 11:15 - Куда обращаться при социофобии, помощь #социофобия #страхлюдей #боюсьлюдей