ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ на большом массажном ролле: МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

❤️ Спасибо за лайк! Подписывайтесь на мой Telegram 👉
В этом видео я показал лучшие упражнения на большом массажном ролле BLACKROLL, которые использую сам в личной практике и в работе с людьми. Миофасциальный релиз на большом массажном ролле можно применять для: активации мышц и фасции перед тренировкой; восстановления мышц и фасций после тренировки; лечебной работы по устранению триггерных точек и в качестве самомассажа при миофасциальном болевом синдроме. #мфр #blackroll #упражнения