Голод и аппетит: как понять, что тело просит на самом деле

🎧 В этом видео мы поговорили о том, как отличить настоящий голод от ложного, научиться слышать сигналы тела и перестать бороться с собой. Потому что путь к стройности — это не диета и не запреты, а забота и осознанность. Дай телу то, что ему нужно — и оно ответит тебе лёгкостью, энергией и гармонией. 💬 Хочешь, чтобы я помогла лично? Напиши в Telegram слово СТАРТ: 📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — там рецепты, подкасты, поддержка и реальные истории: 👉
🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию — разберём вашу ситуацию и составим план первых шагов: 👉
#осознанноепитание #похудениебездиет #какпохудеть #контрольаппетита #стройноетело