Треугольник ногами из положения на спине
4 болевых из положения сед сверху
Рычаг локтя после сбива на колени
удержание через руку после переворота ножницы
Все способы уйти от рычага локтя от Дауда Адаева
Приемы вольной борьбы 💪
выход на рычаг локтя из положения стойки
Треугольник или рычаг локтя из положения на спине
Качественный рычаг локтя для грепплинга. Как и когда делать армбар. Александр Лебезов.
Что делать, когда вы начинаете борьбу с колен?
Кимура-переворот