Как перестать падать из стойки на руках

*Создайте программу гимнастики для вашего кроссфит- или функционального зала:*
*Скачайте мою программу основ стойки на руках:*
*Найдите все программы в Ganbaru:*
================================ Я годами чувствовала себя застрявшей на стойке на руках, потому что не понимала, сколько усилий нужно прикладывать **руками**, чтобы удержаться в перевёрнутом положении. Потом, когда я наконец-то поняла, как работать руками, я начала искать способы помочь другим быстрее это понять. Поза ворона стала настоящим открытием для моих тренеров: умение переносить вес вперёд на руки и правильно держаться за пол помогает понять, что делать, когда оказываешься в перевёрнутом положении. Отредактировано @JohnnyClydeART