Здравствуйте, друзья! Меня зовут Наталья Барложецкая, я клинический психолог с более чем 30-летним опытом работы с детьми, родителями и семьями. В этом видео я делюсь практическими рекомендациями по эмоциональной саморегуляции. Эмоции — это важная часть нашей жизни, но как правильно их выражать, чтобы не вредить отношениям с окружающими? Как быть примером для своих детей в трудные моменты? В ролике я расскажу, как: • поддерживать ребенка в сложные моменты; • не терять контроль над эмоциями в стрессовых ситуациях; • научиться давать утешение детям любого возраста; • развить навык самоутешения для взрослых; • предотвращать «эмоциональные взрывы» и находить баланс. Мы обсудим, как генетика и воспитание влияют на способность управлять эмоциями, почему важно не копить усталость и раздражение, и какие шаги помогут детям и взрослым гармонично справляться с эмоциональными вызовами. 📌 Таймкоды: 00:00 Введение 01:09 Пример из жизни 04:28 Влияние на детей 05:52 Утешение детей 11:57 Самоутешение 14:09 Русский бунт 15:05 Причины взрыва 16:22 Управление эмоциями 📌 О чем это видео? Если вы замечали за собой, что терпите до последнего, а потом «взрываетесь», если вам сложно справляться с негативными эмоциями или вы хотите помочь своему ребенку лучше понимать и выражать свои чувства, это видео для вас. Мы говорим о том, как: • вовремя распознавать свои эмоции и выражать их экологично; • быть примером для своих детей в сложных ситуациях; • формировать в семье культуру эмоциональной поддержки и принятия. Эмоциональная регуляция — это не только важный навык для каждого человека, но и основа здоровой атмосферы в семье. 📌 Полезные ссылки: 🔗 Телеграм-канал: «Психология со здравым смыслом»
🔗 ВК: Страница Натальи Барложецкой
https://vk.com/n_barlozhetskaya 🔗 Сообщество «Психология со здравым смыслом» в ВК
https://vk.com/nbarlpsy 🔗 Телеграм-канал «Клуб педагогов-психологов»
🔗 Яндекс.Дзен: Канал Натальи Барложецкой
📢 Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь этим видео! В следующем ролике мы продолжим разговор об эмоциональной регуляции, обсудим шкалу эмоций и инструменты их гармоничного выражения. #ЭмоциональнаяРегуляция #ПсихологияСоЗдравымСмыслом #ЭмоцииИДети #СаморегуляцияЭмоций #СоветыПсихолога #ЗдоровыеОтношения
