Растяжка на все тело за 20 мин | Комплекс упражнений для снятия зажимов и восстановления тела

А вы знали, что растяжка заряжает стабильной ⚡️🔋 энергией на целый день? Настраиваемся, разминаемся и заряжаемся Прекрасным видом😍🌊 Выполнять ее можно как дома, так и на природе / на улице - не имеет значения 😘 А для лучшего эффекта, не забываем про правильное, здоровое питание🍏🥑🍌 О котором я подробно рассказываю в своём ТГ канале 👉
Итак, растяжка утром - это как 🔥прогрев автомобиля, мы разогреваем суставы, улучшая эластичность связок и работу мышц. Растяжка после 🏋физ., нагрузки позволяет снять напряжение и сохранить гибкость нашего тела. 🤸 Растяжка вечером, после длительного рабочего дня - сродни медитации🧘- расслабление как физическое так и эмоциональное. Растяжка, или по другому стретчинг, важный компонент здоровья человека, и показана минимум раз в неделю для каждого человека. Так что, если вы искали в ютубе: Растяжка на все тело Стретчинг в домашних условиях Упражнения для растяжки Упражнения на гибкость Тренировка по стретчингу Стретчинг для женщин 💜 Если хотите быть со мной не только в ютубе, то добро пожаловать в мой инстаграм:   / milamiroshnik   💚 Другие мои контакты и кое-что интересное для вас вот здесь:
#Растяжка #Тренировка #Шпагат #стретчинг #стрейчинг #Фитнес #Упражнения #Спорт тренировка, фитнес, шпага, растяжка, стретчинг