Нежная расслабляющая йога для спокойного сна | Йога для начинающих

#йогадляначинающих #растяжкадляначинающих #йогапередсном Спи крепко с этой мягкой и вытягивающей все тело йогой-растяжкой! Всего за 10 минут ты сможешь избавиться от тревожности и снимешь стресс и напряжение тела в конце дня, очистишь ум от негативных мыслей и быстро уснешь. Идеальная йога для расслабления спины. Подойдет для любого уровня подготовки. Предлагаю закончить этот вечер медитацией перед сном    • Медитация перед сном на 5 минут | Медитаци...   Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь
❤ Практикуйте и пиши мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏