Мягкая йога-растяжка для ЗДОРОВОЙ спины и приятного вытяжения 🌿

#растяжканавсетело #йогадляначинающих Мягкий комплекс йоги для вытяжения всего тела прекрасно подойдет в качестве растяжки после тренировки или как самостоятельная практика. Идеально подойдёт для начинающих и продолжающих, если сегодня нет сил на длинную практику. Подойдет и для пообужления, так и для расслабения тела вечером. После занятия уделите несколько минут медитации Медитацию любви к Себе вы можете найти тут    • Медитация ЛЮБВИ к Себе | Слушай каждый день 💖   Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь
❤ Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏