Медитативная нежная практика ПЕРЕД СНОМ. Йога для начинающих ❤️

#йогапередсном #йогадляначинающих #йогамедитация В этой мягкой и медитативной йога практике мы расслабимся и телом, и душой, подготовимся ко сну, отпустим напряжение и побудем с собой. Особенное внимание в этой практике мы уделим расслаблению и вытяжению нашей спины и поясницы. Вечерние практики - наши любимые, и вы часто называете их волшебными. И я счастлива поделиться с вами этой волшебной йогой перед сном с этим потрясающим видом! Практику можно делать даже в постели, и сразу после крепко засыпать. Практикуйте и отмечайте в своих историях инстаграм @shermaria , я буду все репостить и радоваться вашим успехом вместе с вами. Я вами очень горжусь и очень вас люблю. Я буду благодарна услышать ваш отзыв и счастлива, если вы поделитесь моими видео с друзьями и знакомыми. Мне будет очень приятно, если вы подпишитесь на меня, и станете частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть вас в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви
Присоединяйтесь к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь
❤ Практикуйте и пишите мне о ваших ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏